【lol外围竞猜官方网站】增强肌肉力量任何时候都不晚

本文摘要:英国伯明翰大学发表的一项新研究表明,长期不运动的人即使到老年才开始练功,增强肌肉力量的能力仍然与年龄相似,但仍然保持练功习惯的人基本相同。

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英国伯明翰大学发表的一项新研究表明,长期不运动的人即使到老年才开始练功,增强肌肉力量的能力仍然与年龄相似,但仍然保持练功习惯的人基本相同。这指出考验随时开始都不晚。

该校学者带领的团队对两组老年男性的磨练效果进行了比较分析。第一组是70多岁到80多岁的高龄老人,第二组也在这个年龄段,但这段时间没有养成习惯。

小组让两组都进行一段时间的磨合后,将同位素示踪技术和肌肉生活的组织检查融合在一起,分析肌肉上研磨的强化效果。研究小组认为,第一组经过长时间的磨练,身体保持在更好的状态,肌肉力量不会得到更好的加强,但结果两组人的能力几乎持平。

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报告的主要作者李布林博士表示,这项研究结果说明,即使这段时间没有练功的习惯,只要随时开始练功,就会有一定的好处。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、地板报)布林还补充说,如果不去健身房也能保持日常活动量,例如园艺、爬楼梯等,就有助于加强肌肉力量,因此他适当制定了更好的健康指导政策。

这项研究成果发表在新的美国《生理学前沿》杂志上。

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