睡眠过多可能导致大脑早期老化【lol外围官网】

本文摘要:科学网络报道最近有三项研究:睡眠过多或睡眠过少可能导致大脑早期老化。

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科学网络报道最近有三项研究:睡眠过多或睡眠过少可能导致大脑早期老化。在加拿大温哥华会议的老年痴呆症年度学术研讨会上,有一系列被认为睡眠时间长、质量对精神能力发育起最重要作用的研究。以前的研究表明,如果每天睡眠中的时间多于或少于推荐的7小时,疾病和II型的风险就不会减少,但探索睡眠中的时间对老年人理解能力的影响的研究很少。

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美国波士顿布雷根妇女医院的研究者对15000多名70岁以上的卸任女护士进行了跟踪研究。每六年对她们进行一次关于睡眠质量和睡眠时间的调查。研究结果表明,与每天睡7小时的人相比,每天睡5小时以上的人和睡9小时以上的人的心很低。

无论睡眠过多还是睡眠过少,大脑的老化都有可能加快,大脑的老化程度提前将近两年。加利福尼亚大学旧金山分校的研究者以1300名老年女性为对象进行的另一项为期5年的研究显示,睡眠中的女性成为老年人的概率是睡眠中没有问题的人的两倍。根据研究,生物钟受到阻碍的女性也容易生病,但晚上睡得很好的女性,言语和理解力很好。

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